Psicólogos especialistas en ansiedad en Prosperidad, Madrid

Tu ansiedad tiene un porqué.
Vamos a entenderlo.

Llevas tiempo con el cuerpo en tensión, durmiendo mal o dándole vueltas a todo, y lo que has probado por tu cuenta no termina de funcionar. En Camina empezamos por entender qué mantiene tu ansiedad. Después trabajamos con técnicas que han demostrado eficacia para que vuelvas a decidir tú, no ella.

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Más de 10 años de experienciaTerapia contextual y análisis funcionalPrimera llamada sin compromiso

¿Te suena algo de esto?

La ansiedad no siempre llega en forma de ataque de pánico. Muchas veces aparece poco a poco en el día a día y va robando espacio sin que nos demos cuenta.

Tu cuerpo no se apaga

Notas el pecho apretado, el corazón acelerado o tensión en la mandíbula y los hombros, incluso cuando no está pasando nada.

Las noches se alargan

Te cuesta dormirte porque la cabeza no para, o te despiertas de madrugada dándole vueltas a todo.

Siempre en alerta

Anticipas lo que puede salir mal e intentas prepararte para ello, pero en realidad no puedes. Bajar la guardia te parece imposible.

Empiezas a evitar cosas

Cancelas planes, pospones conversaciones o dejas de ir a ciertos sitios. Al principio alivia. Con el tiempo, te encierras cada vez más en ti.

Entras en bucle

Una conversación, una decisión o algo que podría pasar se repite en tu cabeza, y cuesta mucho salir de ahí.

Ya no disfrutas igual

Lo que antes te gustaba ahora te cansa o te da igual. Estás, pero no del todo.

Esta lista no es un diagnóstico. Cada persona vive la ansiedad a su manera, y lo importante es entender qué ocurre en tu caso. Para eso está la evaluación.

La ansiedad no es un defecto. Es una respuesta que tiene un porqué.

Tu cuerpo se prepara ante algo que interpreta como una amenaza. El problema aparece cuando esa alarma salta donde no hace falta o no se apaga. Entender cuándo y por qué ocurre es el punto de partida para cambiarlo.

Hablar con nosotras

Nos presentamos

Somos Sara, Ana y Paula, el equipo de psicólogas de Camina Psicología.

Trabajamos la ansiedad desde la terapia contextual y el análisis funcional. Dicho de forma sencilla: antes de proponerte ninguna técnica, queremos saber cuándo aparece tu ansiedad, qué la dispara y qué hace que se mantenga. Con eso claro, el tratamiento tiene sentido.

Nos supervisamos entre nosotras y revisamos los casos en equipo. Creemos que hacer bien este trabajo es una responsabilidad con quien confía en nosotras.

Sara, Ana y Paula, el equipo de psicólogas de Camina Psicología

Sara Catalán

Directora

Llevo más de 10 años trabajando con pacientes, muchos de ellos con ansiedad, y también superviso a psicólogas en formación. Lo que más me gusta es explicar a cada persona por qué le pasa lo que le pasa, porque cuando lo entiendes, puedes cambiarlo.

Psicóloga General Sanitaria · Nº col. M-31492

Ana Sierra

Psicóloga

Trabajo con diferentes poblaciones que viven con ansiedad, preocupación constante o estrés laboral. Soy una persona tranquila y me gusta dar cada paso con seguridad. Me importa que el trato sea agradable y que sepas siempre qué estamos trabajando y para qué.

Psicóloga General Sanitaria · Nº col. M-40972

Paula Villacieros

Psicóloga

Trabajo con adultos en procesos de ansiedad y cambios vitales. Me encanta conversar, y cuando alguien se siente a gusto hablando, es más fácil entender qué le pasa. Mi forma de trabajar es cercana y práctica: lo que hacemos en consulta tiene que notarse en tu semana.

Psicóloga General Sanitaria · Nº col. M-32438

Lo que puedes esperar de nosotras

Hay muchos psicólogos y muchas formas de hacer terapia. Esto es lo que hacemos y lo que no.

  • Entendemos antes de intervenirLas primeras sesiones son de evaluación. Elegir técnicas sin saber por qué ocurre lo que ocurre puede ser contraproducente y hacerte daño.

  • Trabajamos con lo que tiene evidenciaUsamos técnicas validadas para la ansiedad, ajustadas siempre a tu caso.

  • No alargamos procesosEl objetivo de la terapia es que dejes de necesitarla. Cuando lo consigues, realizamos el alta terapéutica.

  • No prometemos lo que no podemos cumplirTe diremos con claridad qué podemos trabajar contigo y cómo.

¿Cómo va a ser el proceso?

Pedir ayuda cuando tienes ansiedad cuesta mucho más: al nerviosismo previo se suma la inquietud de empezar algo nuevo. Por eso te contamos qué va a pasar desde que nos escribes.

  1. 1

    Llamada de valoración gratuita

    Una primera conversación por teléfono para que nos cuentes qué te pasa y qué te ha llevado a pedir ayuda ahora. Resolvemos tus dudas y te explicamos cómo trabajamos, para que veas si te encaja antes de empezar.

    Gratis y sin compromiso
  2. 2

    Evaluación

    En las primeras sesiones vemos cuándo aparece tu ansiedad, qué la dispara y qué la mantiene. Con eso hacemos el análisis funcional de tu caso, es decir, entendemos qué papel cumple la ansiedad en tu vida. Te lo explicamos y definimos contigo los objetivos.

    Sabrás qué te pasa y por qué
  3. 3

    Tratamiento

    Trabajamos hacia los objetivos propuestos con técnicas que han demostrado que funcionan para mejorar la ansiedad. Lo que vemos en consulta lo trasladamos a tu día a día. Cuando los alcanzas y se mantienen, realizamos el alta terapéutica.

    Para que puedas seguir sin nosotras
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Lo que dicen quienes han
confiado en nosotras

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
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 Alba Romero Caballero 
 
 
 
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Sara es una gran profesional y, sobre todo, una persona muy cercana y empática. Me ayudó muchísimo durante mi proceso, haciéndome sentir escuchada y comprendida en todo momento. Me proporcionó las herramientas necesarias para entenderme mejor y afrontar las situaciones de otra manera. Estoy muy agradecida por todo lo que me aportó, sin duda la volvería a elegir y recomendaría su acompañamiento a cualquier persona que esté pasando por un proceso similar.
  
 
  
 
 
 
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 Olga Garcia 
 
 
 
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Excelente experiencia con Sara. Muy cercana con mi hijo adolescente, al que trató y ayudó con la máxima naturalidad y cercanía. Muy recomendable
  
 
  
 
 
 
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 MMX 
 
 
 
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Es lo q necesitábamos. 1000 de 10 en todo
  
 
  
 
 
 
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 Lucía 
 
 
 
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Sara es una terapeuta excelente. Profesional y cercana, con muchísima capacidad para leer las situaciones y a las personas. Me ayudó muchísimo a lidiar con una situación laboral que me generó graves problemas de ansiedad.
  
 
  
 
 
 
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 Iria Gomez 
 
 
 
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He sido paciente de Sara durante 3 años y la recomiendo 100%.
Me ha acompañado en distintos problemas: el más importante un periodo muy intenso de ansiedad y ataques de pánico, pero también hemos trabajado mi relación con mi cuerpo, mis relaciones familiares y mi autoestima para gestionar un entorno laboral muy exigente.
  
 
  
 
 
 
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 Con Jibla 
 
 
 
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Muy contenta con el progreso y el acompañamiento de mi hija
  
 
  
 
 
 
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 Marta Ortiz Vives 
 
 
 
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Cariñosa, cercana y una gran profesional. A mi me ayudó en uno de los momentos más duros de mi vida. La recomiendo 100%.
  
 
  
 
 
 
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 Diego Martínez Montero 
 
 
 
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Desde que empecé a formar parte de las sesiones mi experiencia ha sido estupenda. Las terapias son impartidas por personas realmente profesionales y con un nivel de atención extraordinario.  Muy recomendable.

¿Hablamos?

Déjanos tus datos y te llamamos para hacer la llamada de valoración gratuita. Si lo prefieres, también puedes escribirnos por WhatsApp o llamarnos directamente.


    ¿Dónde estamos?

    Nuestra consulta está en el barrio de Prosperidad, en Madrid.

    Av. de América 35, 1º 1
    28002 Madrid

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