Hace unas semanas os hablábamos sobre las evaluaciones neuropsicológicas y en qué consistían. En ese artículo os mencionábamos en varias ocasiones el rendimiento cognitivo, como una variable especialmente importante en este campo. Por ello, queremos dedicar el artículo de hoy a hablar más en profundidad sobre este concepto y su importancia no sólo para el campo de la neuropsicología, sino también para comprender nuestro funcionamiento y adaptar nuestra forma de realizar ciertas actividades.
Si quieres saber más sobre nuestro artículo sobre evaluaciones neuropsicológicas, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí.
¿Qué es el rendimiento cognitivo?
El término rendimiento cognitivo se refiere a la capacidad de una persona para realizar tareas relacionadas con las funciones mentales, como el aprendizaje, la memoria, la atención, la resolución de problemas, el razonamiento y la toma de decisiones. El rendimiento cognitivo, por lo tanto, mide cómo utilizamos y procesamos la información en situaciones diarias o en contextos específicos, como en el trabajo o en el estudio.
Después de esta definición es normal realizarse preguntas. Una de las más repetidas seguro sería si el rendimiento cognitivo tiene que ver con la capacidad intelectual o la inteligencia. Desde luego, el rendimiento cognitivo tiene en cuenta como un factor importante la capacidad intelectual. Pero es sólo una de las variables que lo componen y, de hecho, dentro de la capacidad intelectual ésta se desglosa en las diferentes capacidades para tener en cuenta los puntos fuertes y débiles si los hubiera.
¿Qué elementos lo componen?
Bien, antes de hablar sobre de qué me sirve conocer mi rendimiento cognitivo es importante saber qué elementos concretos lo componen. Al fin y al cabo, comprender cómo funciona nuestro cerebro no es un proceso fácil e involucra muchas medidas que interaccionan entre sí.
- Capacidad intelectual. La capacidad intelectual es un conjunto de habilidades cognitivas que permite a una persona aprender, razonar, resolver problemas, comprender ideas, planificar, tomar decisiones, y adaptarse a nuevas situaciones. Es un término amplio que abarca diversas capacidades como las de razonamiento fluido, inteligencia visoespacial o comprensión verbal entre otras.
- Funciones ejecutivas. Hacen referencia al conjunto de procesos cognitivos de alto nivel que permiten a las personas planificar, organizar, tomar decisiones, regular su conducta, para poder realizar tareas específicas.
- Atención. Es un proceso cognitivo fundamental que permite a las personas seleccionar, enfocar y mantener la concentración en estímulos relevantes durante el tiempo suficiente, con distractores o compartiendo con varios tipos al mismo tiempo. Es esencial para procesar información de manera eficiente y para ejecutar casi todas las tareas cognitivas.
- Hace referencia a la capacidad cognitiva que nos permite codificar, almacenar, conservar y recuperar información a lo largo del tiempo. Es fundamental para el aprendizaje, la toma de decisiones y la construcción de nuestra identidad. Esto es así, ya que nos conecta con experiencias pasadas y nos ayuda a proyectar hacia el futuro.
- Estaríamos hablando de una capacidad cognitiva compleja y “única” de los seres humanos que permite expresar pensamientos, ideas, emociones y transmitir información a través de sistemas de comunicación, como palabras, gestos y símbolos. Aunque los seres humanos somos la especie que más tenemos desarrollado el lenguaje, hay otras especies que tienen también esta función de forma no tan desarrollada. Es fundamental para la interacción social, el aprendizaje y la construcción de conocimientos.
- Capacidad visoespacial. Haría referencia a la habilidad cognitiva que permite procesar, interpretar y manipular información visual y espacial del entorno. Es esencial para comprender las relaciones entre los objetos en el espacio, moverse en un entorno físico y realizar tareas que requieren orientación visual.
¿De qué me sirve conocer mi rendimiento cognitivo
Ahora que ya sabemos más la base teórica, vamos a hablar sobre de qué me sirve conocer mi rendimiento cognitivo. La respuesta más fácil es para saber cómo funciona nuestro cerebro. Y, en realidad, es la respuesta que, aunque sencilla engloba la utilidad real de conocer nuestro rendimiento cognitivo.
Entonces, ¿conocer cómo funciona mi cerebro qué utilidad tiene? La primera y más importante de todas es que conocer tu rendimiento cognitivo te va a servir para poder adaptarte a él. Es decir, conocer cuáles son tus puntos fuertes y débiles te va a poder permitir hacer cambios en la forma que tienes de razonar, resolver problemas, estudiar o enfrentarte a tareas mentalmente complejas. El objetivo, al fin y al cabo, es no sólo conocer aquellas funciones dónde tienes mayores dificultades, sino también aquellas que están más desarrolladas para potenciarlas.
Muy en la línea de lo que mencionamos en el párrafo anterior y siguiendo la línea de saber de qué me sirve conocer mi rendimiento cognitivo viene este motivo. Y es que conocer nuestro rendimiento cognitivo nos permite entrenar todas aquellas funciones en las que tenemos un peor rendimiento. Y si te preguntas si se puede mejorar las funciones cognitivas que tienes con menor puntuación, la respuesta es sí. Con un buen entrenamiento cognitivo, que además se mantenga con un cierto mantenimiento, se puede mejorar nuestro rendimiento en las diferentes funciones.
