Con la entrada de un nuevo año suelen cambiar muchas cosas. O más bien, solemos tener la motivación para cambiar muchas cosas. De hecho, es bastante típico que empleemos este inicio de año natural para que sea el comienzo de algunas cosas. Podríamos atribuir fácilmente este hecho al inicio de año nuevo, pero en realidad podría deberse a algo más simbólico. Sin embargo, no a todo el mundo le resulta positivo establecerse los famosos propósitos de año nuevo. Así que, en el artículo de esta semana os hablaremos de los propósitos de año nuevo, si son positivos y cómo planteárnoslo.
¿Qué tiene el año nuevo que nos gusta tanto como inicio?
Antes de hablar sobre los propósitos de año nuevo, es importante entender qué tiene el año nuevo que hace que todos nos planteemos nuevos comienzos y retos. De hecho, que muchas veces nos los planteemos incluso a pesar de que no sea el mejor momento para nosotros. Aunque de eso hablaremos más adelante.
Entonces ¿por qué el año nuevo nos marca tanto como para embarcarnos en algo incluso aunque no nos venga bien? Con todo lo que tiene que ver con la navidad, interviene una parte simbólica que está socialmente muy arraigada. El año nuevo, desde luego no es ninguna excepción. Cuando preguntamos a las personas de nuestro alrededor seguro que para muchas de ellas comenzar un año implica un cambio de etapa. Además, debemos tener en cuenta que nuestro tiempo lo medimos oficialmente en años naturales (aunque septiembre con el inicio del curso escolar también implique cierto inicio).
Si quieres saber más sobre el estrés en Navidad, puedes leer nuestro artículo pinchando aquí.
Así que realmente el año nuevo implica no sólo estrenar de forma literal un calendario, sino que también implica la sensación de cierre y apertura de una nueva etapa. Y, desde luego, si hay un momento en el que nos motiva hacer cambios es cuando comenzamos algo.
Propósitos de año nuevo: ¿son positivos?
Ahora sí que nos metemos a hablar del tema que nos trae hoy: los propósitos de año nuevo. Así que, ¿qué entendemos por propósitos de año nuevo? Bien, éstos hacen referencia a los resto y a las metas que nos proponemos al inicio de año.
¿Cómo suelen ser estos propósitos? Esto, como la mayoría de los aspectos de los que solemos tratar en este blog, va a depender mucho de casa persona. Pero, si es cierto que hay muchos aspectos comunes a la hora de proponerse propósitos de año nuevo. A continuación, os traemos los más comunes.
- Cambios de hábitos. Estos son, desde luego, uno de los propósitos de año nuevo más comunes. Cuando empieza el año es normal que analicemos nuestra vida y que pensemos en nuestra rutinas y hábitos y si éstos nos llevan a donde queremos. Así que, es bastante factible que en ese análisis encontremos cambios que nos gustaría hacer para acercarnos a nuestros objetivos personales.
- Comienzo de actividades. Otro de los propósitos más frecuentes es el que tiene que ver con empezar nuevas actividades. De hecho, también suele salir del análisis que hacemos de comienzo de año, aunque parte de una motivación distinta.
- Mejora de rutinas. Analizar nuestra vida muchas veces no implica cambios radicales en ella, sino también pensar en cómo podemos mejorarla para conseguir crecimiento personal y sensación de evolución. De ahí que otro de los propósitos de año nuevo suela tener que ver con mejorar ciertos aspectos que ya están presentes.
- Fortalecimiento de áreas. Por último, y muy en línea con lo comentado en el apartado anterior, el año nuevo también nos lleva a analizar si algún área de nuestra vida no está lo suficientemente bien para nosotros. Cuando esto ocurre, suele ser uno de los propósitos de año nuevo el fortalecerla y dedicarle el tiempo que consideramos que se merece.
¿Cuáles elegir?
Ahora que ya sabemos de qué van los propósitos de año nuevo, es normal que nos preguntemos cómo escogerlos. Y es que, a algunas personas el hecho de tener que proponerse objetivos al inicio de año les puede resultar abrumador y estresante. Por lo que, si sientes que ese es tu caso, quizás sea el momento de tomarse el año nuevo con más calma y no ponerte propósitos en absoluto.
Sin embargo, si sientes que este año sí que te apetece ponerte propósitos de año nuevo, nuestra mejor recomendación es que escojas los que sientas que más van a aportarte este año. Muchas veces sentimos la presión de tener que ponernos objetivos porque las redes o la sociedad nos dicta lo que es mejor. Pero no siempre va a estar alineado con lo que nosotros estamos buscando en este momento. Así que si queremos ponernos propósitos de año nuevo que realmente nos vayan a ser útiles necesitaos que realmente sean propósitos que nos vaya a aportar a nosotros.
