En un mes escaso en España tiene lugar uno de los momentos más intensos a los que se enfrentan la mayoría de los estudiantes de Bachillerato: el examen de acceso a la universidad o la PAU. Es un momento de mucho estrés para los estudiantes, ya que la nota que saquen finalmente en ese examen les va a determinar la nota con la que compiten para la entrada a la universidad. Si bien es cierto que gran parte de esa nota proviene del Bachillerato, su desempeño en este examen va a determinar y modificar esta nota si la diferencia es muy significativa. Por otro lado, por cómo se configura el acceso hay hasta dos exámenes que pueden realizar que van a depender de cada carrera y que les pueden ayudar a sumar hasta 4 puntos extra. Por lo que la importancia de nuevo sube.
Teniendo en cuenta todo esto, no es ninguna tontería que los estudiantes de bachillerato, especialmente los del ultimo curso, quieran aprovechar al máximo sus recursos para este momento. Y uno de los recursos con los que cuentan, es su cerebro. Así que en el artículo de hoy os traemos algunas estrategias para que puedas entrenar a tu cerebro para la PAU.
¿Qué es la PAU?
Antes de explicaros las estrategias para poder entrenar a tu cerebro para la PAU, es importante entender qué es y lo que implica. Aunque antes ya hemos dado las claves prácticas más importantes, es importante que desarrollemos un poco más la importancia emocional que tiene.
Lo primero que debemos tener en mente para entender la importancia emocional de la PAU es que es la llave que abre el acceso a la universidad en España (al menos a la pública). ¿Esto qué quiere decir? Que la nota que saques va a influir en lo que vas a poder estudiar o no en los siguientes años. Para muchos significa poder acceder a la carrera de sus sueños y para la que se han estado preparando y esforzando durante muchos años. Por lo que sí que hay una parte de hecho en el que se está decidiendo en parte ese futuro. Y teniendo esto en cuenta podemos entender el nivel de preocupación y de importancia que muchos de nuestros chicos le dan a este momento y a este examen.
Entrenar a tu cerebro para la PAU
Vamos a meternos con lo importante. ¿Qué podemos hacer para entrenar a tu cerebro para la PAU? Nos encantaría poder daros una estrategia infalible y que podamos sacar el máximo partido a ese cerebro con unos ejercicios, pero desde nuestra experiencia lo que mejor funciona no es tan sencillo. ¿Quieres saber qué es lo que mejor funciona para entrenar a tu cerebro para la PAU? Cuidarlo y ponerlo a punto desde varias semanas antes. Te contamos cómo.
Cuida tu cerebro y tu cuerpo
Sí, para entrenar a tu cerebro para la PAU lo primero que tienes que cuidar es la parte física. No podemos pretender que cualquier órgano de nuestro cuerpo rinda, si no está en un buen estado de salud. Y el cerebro no va a ser menos. Así que si quieres estar en la mejor forma física para la PAU tienes que hacer estas tres cosas:
- Controla los descansos. Mientras estudias es importante que descanses de forma habitual y que permitas a tu cerebro parar para coger fuerzas dentro de las sesiones de estudio. Te cansaras menos rendirás mejor y tu cerebro no se pasará de vueltas.
- Planifica bien tus jornadas. Organizarte bien es clave para entrenar a tu cerebro para la PAU, ya que le permitirá sacar su máximo rendimiento. Empieza por ocupar el momento del día donde mejor te concentres con el temario que más difícil o pesado te parezca y déjate la peor parte de tu día para el contenido que te resulte más sencillo.
- Ten energía suficiente. Sí, aunque parezca una tontería sin energía nuestro cerebro no funciona y no va a estudiar bien por mucho tiempo que echemos. Así que descansar adecuadamente va a ser clave para poder hacerlo bien.
Habitúate al ritmo de trabajo que quieras llevar
Otro punto de especial importancia para entrenar a tu cerebro para la PAU es ensayar con antelación el ritmo de estudio que queramos llevar con semanas de antelación. Igual que nadie pensaría que podemos pasar de correr media hora seguida a hora y media al día siguiente, con el estudio pasa igual. Así que para poder hacerlo bien y con cabeza es importante que semanas antes vayamos ajustando poco a poco nuestro horario de estudio al que queramos llevar en las semanas previas al examen.
Realiza ejercicios de memoria
Sí, para entrenar a tu cerebro parala PAU también es necesario entrenar tu memoria. Queramos o no, parte del contenido del examen se basa en el aprendizaje de contenido y es todo un curso entero. Por lo que sí, tendremos que mejorar nuestra capacidad de memorización.
Si quieres saber más sobre ejercicios para fortalecer tu memoria en el día a día puedes leer nuestro artículo sobre ello pinchando aquí
Prepara el contenido con tiempo (y hazlo a tu manera)
Y por último no queríamos cerrar este artículo sin hablaros de la importancia de llevar el contenido preparado para el estudio con antelación. Como decíamos antes la PAU es un examen de muchísimo contenido y estudiar todo “en bruto” sin resumir, ni preparar, va a ser una tarea casi imposible. Por eso es importante que contemos con resúmenes, esquemas o mapas conceptuales de todo el contenido antes de ponernos a repasar. Así, le estamos facilitando la tarea a nuestro cerebro.
Si quieres que te entrenemos para la PAU y además te apoyemos emocionalmente a ti o al familiar que se encuentra en este momento, no dudes en contactarnos y valoraremos tu caso 100% personalizado.
