La terapia psicológica se ha revalorizado en los últimos tiempos y, afortunadamente, ya quedaron atrás los días en los que ir al psicólogo estaba mal visto. Es bastante frecuente que en nuestro círculo de personas cercanas haya varias que están acudiendo o han acudido a un proceso de psicoterapia. Y, de hecho, es bastante habitual que se cometen en diferentes reuniones sociales aspectos de la psicología y los procesos de terapia con naturalidad. Sin embargo, para algunas personas el trabajo que se realiza en las sesiones de psicología sigue siendo desconocido. Por ello, en el artículo de esta semana hablamos sobre cómo es una primera sesión de psicología.
Cómo es una primera sesión de psicología
Bien, antes de hablar sobre cómo es una primera sesión de psicología nos parece importante resaltar dos aspectos. El primero de ellos es aclarar que cada psicólogo o psicóloga tiene una manera diferente de organizar el trabajo y, por lo tanto, la primera sesión puede variar. Nosotras os vamos a contar cómo son las sesiones en Camina Psicología y en los centros que trabajan de manera similar a la nuestra. Y, como segundo aspecto que queríamos poner en relieve, queremos dejar claro que no en todas las primeras sesiones se abordan todos los puntos en el mismo orden. Esto sucede porque siempre primamos que os encontréis cómodos y la conversación fluya con naturalidad.
Así pues, vamos a meternos al lío en contaros cómo es una primera sesión de psicología para nosotras a nivel general, para luego explicaros las partes fundamentales desde nuestro criterio. Y es que más allá de los diferentes momentos de la primera sesión, el objetivo principal de este primer encuentro es conseguir que se establezca una relación de confianza entre nosotros. Lógicamente esa relación se irá construyendo a medida que pasen las sesiones, pero el comienzo es mucho más importante de lo que parece. Y es por ello por lo que la primera sesión es tan importante para el transcurso de la terapia.
Un momento para cuestiones administrativas
Por muy aburrido que sea, para hablar sobre cómo es una primera sesión de psicología es imprescindible que dediquemos unos minutos a cuestiones administrativas. A nosotras tampoco nos gusta especialmente, pero necesitamos recoger algunos datos y permisos por vuestra parte. Nos parece necesario que lo sepáis para que no os suponga un momento incómodo y así venir precavidos de lo que os vais a encontrar.
Explicaciones técnicas: cómo trabaja el psicólogo que te va a atender
Sí, aunque alguna veces pueda parecer tedioso o repetitivo porque ya te lo hayamos contado por teléfono, en una primera sesión de psicología te vamos a explicar nuestra manera de trabajar. Esto incluye no sólo nuestra manera de entender la terapia y enfocar la terapia, sino que también hablaremos sobre la frecuencia, el compromiso, las tareas o cualquier aspecto que consideremos imprescindible para que consigas el éxito terapéutico.
Las primeras preguntas
Lógicamente si hablamos sobre cómo es una primera sesión de psicología no puede faltar hablar sobre la información que nos aportáis. Porque claro que en un primer encuentro se habla sobre lo que os ocurre y os preocupa. De hecho, las primeras sesiones suelen ser las sesiones dónde más habláis vosotros para que podamos obtener la información necesaria para valorar vuestro caso y establecer la línea de tratamiento más adecuada. En ese sentido, también os haremos preguntas, para poder guiar la conversación y obtener información clave que nos es de utilidad para personalizar al 100% el trabajo terapéutico.
Una pequeña explicación de lo que habéis hablado
Y, por último, desde nuestra perspectiva sobre cómo es una primera sesión de psicología es importante que en algún momento haya una explicación sobre cómo ve la psicóloga la situación con la información que tiene de esa primera sesión. Lógicamente es un primer análisis que cambiará y se profundizará a medida que se vaya avanzando en la evaluación, pero sí es importante hablar sobre esa primera valoración inicial.
Si quieres saber más nosotras y nuestra manera de trabajar, no dudes en ponerte en contacto con nosotras pinchando aquí. Estaremos encantadas de escucharte y hablar sobre lo que te ocurre.
